アトピー完治には、特別な方法より基本的な方法が重要!

一昔前までは、小さな子供の病気として認識されていたアトピーですが、現在では大人になっても発症するケースが増加してきています。それは、生活環境の乱れが大きくアトピーに影響しているためなんですよ。

アトピーを完治するためには、この生活環境の乱れを正していく事がとても重要なのです。
今回は、アトピー完治に必要な7つの基本方法についてお伝えいたします。


1. 乾燥から肌を守る

アトピーの炎症を悪化させるのが、乾燥アトピー完治のためには、あらゆる乾燥から肌を守る必要があり特に紫外線や熱いお風呂、長風呂による乾燥は見落とされがちなので、注意しましょう。


2. 汗を放置しない

汗は皮膚を刺激したり、放置していると皮膚の過乾燥を引き起こします。また、雑菌が増殖する原因にもなるので、汗をかいた時はこまめに着替えたり、拭き取り、放置しないようにしましょう。


3. 肌の清潔を保つ

アトピーは皮膚の常在菌が悪玉菌優勢になっている事が原因であるとも言われています。
皮膚の悪玉菌を繁殖させないためにも、毎日シャワーを浴びて、体を洗うなど、肌の清潔を保つようにしましょう。しかし、洗いすぎは逆に肌を傷めてしまうので、刺激の少ない洗剤でしっかり泡立ててから優しく洗うようにしてください。


4. 適度な運動を行う

適度な運動もアトピー完治には必要です。運動をする事で、代謝と血流が促進され、アトピーの原因ともなる血液と水分、リンパ液などの滞留を解消する事ができます。


5. 冷えから体を守る

アトピーの方は血行が悪く、体が冷えている傾向にあります。アトピー完治のためには、血流を改善すると同時に、冷たい飲み物は控えて腹巻をするなど冷えから体を守る事も大切です。


6. 腸内環境を整える

アトピー完治には、腸内環境を健康に整える事が必要です。そのためにも、食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌を摂取して腸内の善玉菌を増やすようにしましょう。


7. 保湿をしっかり行う

そして忘れてはならないのが、保湿です。特にお風呂上がりは5分以内に保湿クリームを塗るようにしましょう。保湿クリームは白色ワセリンがおすすめです。


最後に、アトピー完治のためには、健康的な生活をする事が重要です。特に腸内環境の乱れと血行不良はアトピー患者で深刻となっています。日々の生活の在り方と食事などをしっかり見直してコツコツと地道に取り組んでいきましょう。

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