立ち仕事で足が太い・・スッキリした脚になる改善方法

立ち仕事で長時間立っている方は足が太くなり大変ですね。立ち仕事を続けていると足が浮腫み、足が太くなってきます。今回はそんな浮腫んだ、太い足を解消してスッキリした美しい脚になるための方法を紹介します。


1、立ち仕事足が太い、オイルマッサージで改善

一日中立っていると夕方には脚が浮腫んできます。その浮腫みをスッキリするには仕事が終わってからの手入れが重要です。

マッサージ用のオイルを使って足先から太腿にかけてマッサージしましょう。特に足首周辺からふくらはぎは体液がたまり、浮腫みやすいので重点的にマッサージしましょう。下から撫でるように行います。

そして鼠径部(足の付け根、股)に溜まった水分を送り込むようにします。


2、立ち仕事で足が太い、下肢のストレッチ

ストレッチはこの3種類が効果あります。

  • 両足を伸ばします。つま先を立てる、これででふくらはぎが伸びて辛く感じます。

このまま上半身をゆっくり前に倒します。胸から倒すのではなく、お腹から倒す

イメージです。胸を付けようとすると割と簡単にストレッチできますが、お腹を付けようとすると腰が伸びます。大抵の人は自分の膝に付けることことが出来ません。付かなくても大丈夫です。効いてます。

  • 両足を開脚します。この時も足首を立てます。限界まで足を開きます。そして腰からゆっくり上半身を倒します。足首は最後まで立てたままです。限界まで倒したら20秒から30秒停止します。
  • 次に正座します。この姿勢でゆっくり後ろに倒れます。男性はかなりきついと思います。これは骨盤が女性と形が異なるためです。全然無理な方は片足ずつ倒してもよいです。この動作も20から30秒停止します。

3、エアマッサージ

上記1,2でも効果ありますが、100パーセント効果出す方法を使って下肢のマッサージをする方法です。エアの入った装置を脹脛と太腿にセットしてあとはスイッチを入れて20,30分横になっているだけ。終わったあとは浮腫みが解消されて美があります。でもこの方法は有料です。でも効果ありますので紹介します。エアマッサージ機脚を実感できるでしょう。このエアマッサージ機はいろんなメーカーがありますので試して効果あるメーカーを近いうちに紹介したいと思います。


いかかでしたか。今回は立ち仕事で浮腫んで太くなった足を改善して、美しい美脚になる方法を紹介しました。自分で努力して改善できますが、努力も疲れて限界という方には多少金額かかりますが、100パーセント効果でる方法も紹介しました。ぜひ太い足を改善してキレイな脚になってくださいね。